Fitness,pilates, danse,sophro,coaching.

Bonjour à toutes et tous !

Nous voici donc à l'aube d'une nouvelle rentrée , qui je l'espère de tout coeur sera placée sous le signe de la continuité , de l'espoir d'échanges ensemble dans la sérénité et de la remise en forme en douceur!

Une nouvelle année de cours uniquement de Pilates , dans un autre lieu ... Un grand changement!

Je reprends donc mes cours à partir du lundi 6 Septembre salle place des Etendes à St Lizier ( en face de l'ancienne poste , derrière l'hôtel dieu) où s'exerce le club du jiu jitsu.

Voici donc le planning des séances de Pilates :

LUNDI   10h00 et 18h15

MARDI    10h00

MERCREDI   10h00 et 18h15

JEUDI   10h00 et 18h15

Bien sûr des ajustements d'horaires pourront être possibles suivant les disponibilités de chacunes, nous nous arrangerons courant du mois de Septembre.

Pour le bien être de tous et conformément à la législation en vigueur pour la fréquentation des salles de sport, il vous faudra un pass sanitaire.

Je reste disponible à toutes questions au

06 86 16 98 59

Alors à très bientôt!

Il me tarde de vous revoir pour reprendre tranquillement soin de vous!!

Amicalement, sincèrement,

Florence

Bonjour!

Oui, enfin , je vais pouvoir vous donner les cours à partir du lundi 14 Juin , à la salle au dessus des piscines Desjoyaux .

Encore un petit mois à patienter et nous nous remettrons doucement en forme :

je ne vais reprendre que les cours de Pilates aux mêmes horaires qu'au mois de Septembre à savoir

lundi  10h45 et 17h45

mardi 10h45 et 18h15

mercredi 10h30 et 17h45

Pour la rentrée de septembre le lieu et quelques tranches horaires vont changer , je vous repréciserai tout cela courant Juin.

Il me tarde de vous revoir! Et d'ici là , continuez à prendre bien soin de vous.

à bientôt,

florence

06 86 16 98 59

Bonjour à toutes et tous,

recevez tous mes souhaits de bonne santé et d'espoir en des jours teintés de libertés..

Je ne sais pas pour l'instant à quel moment je pourrai reprendre mes cours ... malheureusement ...

Mais gardons le moral!

Je vous propose de faire quelques petits exercices simples d'abdo , de gainage et de stretching que je vous ai appris lors des séances. Même 15 minutes par jour ou 3x par semaine peut être profitable!

Bien à vous, soyez prudents,

pensées amicales,

florence

Bonjour à toutes et tous,

je vous souhaite de passer de bonnes fêtes en prenant soin de vous et de vos proches...

J'espère que la situation sanitaire nous permettra de reprendre les cours!

à l'heure actuelle, la date du 20 janvier est annoncée .. il faut y croire !

Bien à vous, gardons forme physique et morale!

Amicalement,

florence

Bonjour à toutes et tous,

suite aux décisions gouvernementales liées à la pandémie, je ne pourrai pas reprendre les cours demain.

Gardons le moral, n'hésitez surtout pas à faire quelques petits exercices appris en cours chez vous!

J'espère vous revoir évidemment avant la fin de l'année... souhaitons début Décembre...

Alors prenez soin de vous , amicalement , florence.

Suite à l'occupation de la salle du sictom pour des réunions "covid" , tous les cours , matin et soir, ont lieu désormais dans la salle au dessus des piscines Desjoyaux, boulevard général De Gaulle.

à très bientôt , bonne vacances de Toussaint, reprise  à partir du lundi 2 novembre.

Florence.

Bonjour !

juste à la rentrée des vacances de la Toussaint , je vous propose un nouveau cours le jeudi matin de 10h00 à 11h00 composé d'un peu de cardio, de renforcement musculaire général , de stretching type Pilates et de relax en fin de séance.

à bientôt, florence

06 86 16 98 59

Bonjour à toutes et tous,

la rentrée se passe très bien , merci!

Je viens vous préciser ici quelques petits changements applicables dès demain , lundi 21/09/2020:

-les cours du lundi soir 18h45 ( entrainement complet ) et jeudi soir 18h45 ( danse ) sont supprimés.

-les cours du mardi matin seront aux mêmes horaires que le lundi à savoir 9h50 et 10h45.

à bientôt , florence.

Bonjour à toutes et tous ,

je reprends en main cet outil de communication délaissé depuis un bon moment déjà...

La rentrée approche , les cours vont reprendre à partir de lundi , le 31 Août.

Je vais faire un récapitulatif des séances proposées mais avant tout il faut savoir que les cours du matin vont avoir lieu dans une salle située au dessus de la boutique des piscines Desjoyaux ( ancien centre Perac ) sur le boulevard du général De Gaulle à St Girons.

Par contre les cours en fin d'après midi / soirée restent dans la salle au Sictom , route de Lacourt à Palétès.

Lundi :     9h50 entrainement complet        10h45 Pilates

                 17h45 Pilates       18h45 entrainement complet

Mardi :     10h30 entrainement complet      11h30 Pilates   12h30 ( salle de sport fermée )

                  18h15 Pilates

Mercredi:  10h30 Pilates

                   17h45 Pilates  18h45 Sophrologie ( tous les 1ers mercredi du mois )

Jeudi:   18h45  danse ( funk, dub )

Venez avec un masque , votre tapis et votre bouteille d'eau : nous respecterons les mesures barrières , nous appliquerons le pacte prévention, du gel hydroalcoolique sera à votre disposition.

Je reprendrai le cours du mardi à 12h30 lorsque nous aurons accès à la salle de sport du Sictom, au moment où les règles sanitaires s'allègeront.

J'aurai grand plaisir à vous revoir après ces longs mois ... nous allons partager une remise en forme progressive et avec votre assiduité les bénéfices seront durables!

Je reste disponible au 06 86 16 98 59 pour tous autres renseignements.

Alors à très vite , bien à vous toutes et tous ,

florence.

Bonjour à toutes et à tous!

La rentrée commence à partir de lundi 02/2019 , toujours au sictom de saint girons.

Les horaires n'ont pas changés, vous pouvez essayer gratuitement les premières séances des différents types de cours.

Munissez vous d'une grande serviette et d'une bouteille d'eau.

Les cours de Pilates se font pieds nus ou en chaussettes, les autres en baskets propres.

Alors à très bientôt, pour une remise en forme progressive, essentielle à notre bien être quotidien!

Je reste disponible pour toutes questions ou conseils au 06 86 16 98 59, n'hésitez pas!

florence.